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講師の喉を守ろう!移動中の温度変化にご注意

2017年09月14日
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ちょっといい話, おすすめの本

こんにちは!

高木さと子です
最近の朝晩急に涼しくなりました。
つい薄着のまま寝てしまって
つい窓を開けっ放しにして
ついエアコン付けっ放しにして
風邪ひいちゃった!
という人が多いようです。
皆さんは大丈夫ですか??
私が気をつけているのが
新幹線や高速バスの移動中のケアです
途中で降りたり着替えたりできない上に
エアコン調整できない。涙!
講師は喉が命!!
声が出なくなったら泣いちゃいます
ということで、今日は私の移動の
必須アイテムをご紹介しちゃいます
まずは首を守るストールは必須です
首はむき出しなので
新幹線内のエアコンに直接触れます
汗なんてかいたらさらに冷える!
小さなハンカチでも手でも良いので
喉を直接守ってあげましょう
そして、女性の冷えは足もとから。
レッグウォーマーも持参します。
藤原紀香さんも持ち歩いてました♡
特に冬場は必須です。
そして、おや?!という時に一吹き!
スロートスプレー 喉にシュッとひと吹きして
あーーっ!と発声して調子を整えます



そして、さらに!これがマヌカハニーです
殺菌効果の高いハチミツで
喉にしばらくそおっと置いて
よくなぁれ♡とおまじない。
あとは、ぞくっとしたら
ビタミンCを大量摂取します。
私はこのおかげ風邪には至りません
自分の身体のおやっ!?
に早めに気づけることが何より重要!
講師仲間では、常にこの手の
情報交換が盛んです。笑
番外編だと
・大根を拍子切りにして蜂蜜に漬けて飲む
・キウイをくし形に切り、
蜂蜜をかけて無言で一気に全部食べる。
などなど。
縦に長く切るのは
通りが良くなるからかな?
おまじないも入りながら、
それでも
自分の身体を整えることが
何より大切なお仕事なのです。
去年は急に気温が下がって
帰りに新横浜でスカートからパンツに
履き替えたこともあります。笑
皆さんは、季節の変わり目の風邪対策
どんなことしてますか?
免疫力上げるためにメンタルを
鍛えたり整えたりするのも
大切なことですね
そんなわけで、今日も行ってきます!
皆さんも素敵な1日になりますように♡
はぐはぐ。

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