まいにち

同じ時間に 起きて

同じ時間に 運動し

同じ時間に ３度の食事をし

同じ時間に 眠る

そんなサイクルを

１０日連続で 続けると

神経回路・伝達経路に変化が起きるとか・・・

↑美香センセイ に学びました。

運動と食事と睡眠について

改めてお話しまーす。

今朝、起きて

雨が降っている・・・

すると、ワタシは何を思うか、

「今日、ウォーキングできない・・・・涙。」

アタラシーさと子のはじまりですっ。

「打ち合わせどこにする？？」

・・・は結局、

歩きながらのミーティングに決定。

今日の出逢いは

ナナフシ君 と

ナツちゃんでーす。

７月３日に

ラン＆ウォーク してから

ドリームマップ を描くイベント

予定してます。

もうすぐ告知しますので

ちょっと待っててくださいね。

いい思考は

森でつくられる♪

早くも

完全に肩こりから

解放された

ワタシです。