私たちは、毎日

食べ物で栄養をとりますが

食べ物だけでは

元気になりません。

心の壺にも

栄養がないと

元気になれないのです

心と体の栄養

両方大事なんですよね

我が家は

育ち盛りの息子が

ふたりいるので

毎日、肉や魚は

食卓に上がりますが

大人の会食では

「カロリーが・・・」

「尿酸値が・・・」

などと言いながら

乾杯したりする日も（笑）

日本人は

戦後、食べるために

働いてきたのに

いまは

デトックスするために

お金がかかったりする時代

大切な何かを

忘れてはならないと思いながら

今夜の晩ごはんです（笑）

どうしたら

菜物をたべてくれるかな？

と思って

子どもたちが

小さい頃に

茶碗蒸しの中に

膨大な量の

ほうれん草を入れてみた。

これが

人気となり

我が家の茶碗蒸しは

ホウレンソウだらけなんです

（ありえない量です）

ワタシは

夕方美味しいスムージーを

いただいたので

サラダと山芋だけに

しました～。

みなさんも

からだとココロの

夏バテしませんように

心も体も元気になる

イベント企画しましたよん。↓

さきほど、

やっとメルマガ出せましたー

【年に一度のハグの日イベント】

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はぐはぐ。